Neppiksen karppipitsarulla

Ainekset sekaisin ja lusikoidaan ohueksi levyksi leivinpaperin päälle pellille.

Paisto 200 asteessa ensin 10 min ja sen jälkeen (haluamasi) täytteet päälle, kääritään rullalle ja takaisin uuniin n. 10-15 min. mahdollisesti kannanttaa leivinpaperin avustuksella välillä kääntää rulla

Reseptistä tulee n. 14 annosta ja yksi annos painaa n. 36 grammaa

Neponsson
AineksetMääräEnergiaPHRK
Ruislese (Elovena plus), annos 20g43g77kcal6.4g9g1.8g18.8g
Pellavansiemen kokonainen/rouhe 34g111kcal9.9g2.4g6.8g10.5g
Kreikkalainen maustamaton jogurtti (Lindahls), annos 200g317g424kcal16.5g18.4g31.7g0g
Kananmuna kuorineen punnittu205g259kcal22.6g0.6g18.5g0g
Leivinjauhe 8.6g15kcal0.4g3.2g0g0g
Kadett original (Arla), annos 12g257g873kcal66.7g0g66.7g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1728g3516kcal245g67.2g251g58.6g
Valittu annoskoko864g1758kcal122.5g33.6g125.5g29.3g
Annoskoko puolitettuna432g879kcal61.3g16.8g62.8g14.7g
Arvot/100g100g204kcal14.2g3.9g14.5g3.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=298984