Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Peruna, kuorittu, keitetty, suolaa | 537g | 407kcal | 10g | 82.8g | 1.1g | 5.4g | |
Kananmuna kuoreton | 29g | 42kcal | 3.7g | 0.1g | 3g | 0g | |
Kauralese | 13g | 48kcal | 2.4g | 6.1g | 1g | 2.3g | |
Suola, annos 3g | 2.7g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Vehnäjauho puolikarkea | 54g | 184kcal | 5.5g | 37.6g | 0.6g | 1.9g | |
Riisi, keitetty, 100 g, 1,25 dl (kuivana 36 g) | 86g | 105kcal | 1.9g | 23.4g | 0.3g | 0.7g | |
Kananmuna kuoreton | 30g | 42kcal | 3.7g | 0.1g | 3g | 0g | |
Kananmuna, keitetty | 59g | 84kcal | 7.4g | 0.2g | 6.1g | 0g | |
Maito, Kevyt | 54g | 25kcal | 1.7g | 2.6g | 0.8g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 1728g | 1874kcal | 72.6g | 305.8g | 31.8g | 20.6g | |
Valittu annoskoko | 864g | 937kcal | 36.3g | 152.9g | 15.9g | 10.3g | |
Annoskoko puolitettuna | 432g | 468kcal | 18.2g | 76.5g | 8g | 5.2g | |
Arvot/100g | 100g | 108kcal | 4.2g | 17.7g | 1.8g | 1.2g |