Makkarapata
Ainekset palasiksi ja kaikki sekaisin.
Haudutellaan uunissa 175 asteessa 1 1/2 - 2 tuntia.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 384 grammaa
Maryp
Haudutellaan uunissa 175 asteessa 1 1/2 - 2 tuntia.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 384 grammaa
Maryp
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli (kuorittu) | 45g | 12kcal | 0.6g | 2.2g | 0.1g | 0.8g | |
| Tomaattimurska, Rainbow, 500 g | 225g | 79kcal | 2.3g | 14.6g | 1.1g | 0g | |
| Paprika, punainen | 68g | 17kcal | 0.6g | 3.1g | 0.3g | 1.4g | |
| Peruna, keskikokoinen 60g | 126g | 76kcal | 1.9g | 16.4g | 0.1g | 1.1g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 59g | 16kcal | 0.4g | 3.5g | 0.1g | 1.5g | |
| Wilhelm kevyt makkara | 113g | 152kcal | 14.6g | 1.3g | 9.9g | 0g | |
| Kasvisliemikuutio, Knorr | 4.5g | 13kcal | 0.4g | 0.4g | 1.1g | 0.1g | |
| Vesi | 225g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1728g | 729kcal | 41.6g | 83g | 25.4g | 9.8g | |
| Valittu annoskoko | 864g | 365kcal | 20.8g | 41.5g | 12.7g | 4.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 432g | 182kcal | 10.4g | 20.8g | 6.4g | 2.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 42kcal | 2.4g | 4.8g | 1.5g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu