Perukan broilerkastike kylmä
Sekoita aineet ja mausta curryllä ja seisota muutama tunti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 60 grammaa
Yorker
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 60 grammaa
Yorker
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Valkosipuli | 360g | 390kcal | 28.4g | 58.7g | 2.2g | 7.6g | |
| Sokeri | 360g | 1461kcal | 0g | 359.6g | 0g | 0g | |
| Omenaviinietikka 1rkl=n.15g (Pirkka), annos 15g | 540g | 108kcal | 0g | 35.1g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 180g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kermaviili 10% (Lidl) (Naturis), annos 200g | 7200g | 8640kcal | 216g | 295.2g | 720g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 17280g | 21198kcal | 488.8g | 1497.2g | 1444.4g | 15.2g | |
| Valittu annoskoko | 8640g | 10599kcal | 244.4g | 748.6g | 722.2g | 7.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4320g | 5300kcal | 122.2g | 374.3g | 361.1g | 3.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 123kcal | 2.8g | 8.7g | 8.4g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu