Tomaatti-pesto salaatti
Kirsikkatomaatti 80g
Raejuusto (ingman 0,3%) 50g
Pesto 5g (hieman alle 1tl.)
Sekoita pesto ja raejuusto keskenään pilko tomaatit ja lisää salaattiin.
Kevyt, täyttävä ja maukas :P
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 135 grammaa
Pauliina99
Raejuusto (ingman 0,3%) 50g
Pesto 5g (hieman alle 1tl.)
Sekoita pesto ja raejuusto keskenään pilko tomaatit ja lisää salaattiin.
Kevyt, täyttävä ja maukas :P
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 135 grammaa
Pauliina99
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 5120g | 1039kcal | 30.7g | 194.6g | 15.4g | 71.7g | |
| Raejuusto, rasvaton 0.3% (Arla) | 3200g | 2240kcal | 480g | 64g | 9.6g | 0g | |
| Pesto (Eldorado) | 320g | 1440kcal | 25.9g | 3.2g | 147.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 17280g | 9439kcal | 1073.2g | 523.6g | 344.4g | 143.4g | |
| Valittu annoskoko | 8640g | 4719kcal | 536.6g | 261.8g | 172.2g | 71.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4320g | 2360kcal | 268.3g | 130.9g | 86.1g | 35.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 55kcal | 6.2g | 3g | 2g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu