Kaalisalaatti
Pilko pieneksi puolikas keräkaali
ja muutama tillinvarsi
lisää 1 prk kevyt kermaviiliä sekä
ripaus suolaa.
Sekoita keskenään ja nauti.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 108 grammaa
Mirkku08
ja muutama tillinvarsi
lisää 1 prk kevyt kermaviiliä sekä
ripaus suolaa.
Sekoita keskenään ja nauti.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 108 grammaa
Mirkku08
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Keräkaali, 100g | 6021g | 1445kcal | 72.3g | 204.7g | 12g | 126.4g | |
| Kermaviili, rasvaa 3,5 % ,vähälaktoosinen | 2007g | 1288kcal | 64.2g | 96.7g | 70.2g | 0.2g | |
| Tilli, tuore | 602g | 180kcal | 22.2g | 5.4g | 4.8g | 12.6g | |
| Suola, annos 3g | 10g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 17280g | 5826kcal | 317.4g | 613.6g | 174g | 278.4g | |
| Valittu annoskoko | 8640g | 2913kcal | 158.7g | 306.8g | 87g | 139.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4320g | 1456kcal | 79.4g | 153.4g | 43.5g | 69.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 34kcal | 1.8g | 3.6g | 1g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu