Kanakastike
Kanasuikale naturell 600g
Porkkana 100 g
Sipuli 2 kpl
curry mauste 1 tl
Ananaspala 1 prk
Ruokakerma 15 % 1 prk
etikka 1 rkl
Appelsiini tuoremehu 1 dl
sitruunapippuri 1 tl
Suolaa 1,5 tl
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 270 grammaa
Makaro
Porkkana 100 g
Sipuli 2 kpl
curry mauste 1 tl
Ananaspala 1 prk
Ruokakerma 15 % 1 prk
etikka 1 rkl
Appelsiini tuoremehu 1 dl
sitruunapippuri 1 tl
Suolaa 1,5 tl
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 270 grammaa
Makaro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerisuikaleet | 3836g | 4687kcal | 817g | 0g | 153.4g | 0g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 639g | 179kcal | 3.8g | 38g | 1.3g | 16g | |
| Sipuli (kuorittu) | 639g | 173kcal | 8.3g | 30.7g | 1.3g | 10.9g | |
| Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g | 1451g | 871kcal | 5.8g | 217.7g | 1.5g | 20.3g | |
| Ruokakerma, Valio Hyla 15% | 1279g | 2046kcal | 34.5g | 34.5g | 191.8g | 0g | |
| Etikka laimennettu (Eldorado), annos 5g | 96g | 30kcal | 0g | 9.6g | 0g | 0g | |
| Tuoremehu, Appelsiini (rainbow) | 639g | 288kcal | 0g | 70.3g | 0g | 0g | |
| Sitruunapippuri (Santamaria), annos 1g | 32g | 54kcal | 2.6g | 10.2g | 0.2g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 29g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 17280g | 16654kcal | 1744g | 822g | 699g | 94.4g | |
| Valittu annoskoko | 8640g | 8327kcal | 872g | 411g | 349.5g | 47.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4320g | 4164kcal | 436g | 205.5g | 174.8g | 23.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 96kcal | 10.1g | 4.8g | 4g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu