Kukka-ja parsakaalimuhennos
Keitä kaikki kypsäksi vähäisessä suolavedessä, kaada vesi pois.
Muusaa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 240 grammaa
Raija1951
Muusaa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 240 grammaa
Raija1951
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kukkakaali | 3600g | 866kcal | 65.2g | 79.2g | 10.8g | 82.8g | |
| Parsakaali brokkoli | 3600g | 1262kcal | 166.3g | 70.2g | 10.8g | 90g | |
| Sipuli | 1440g | 436kcal | 18g | 69.1g | 2.9g | 24.5g | |
| Annoskoko tuplana | 17280g | 5128kcal | 499g | 437g | 49g | 394.6g | |
| Valittu annoskoko | 8640g | 2564kcal | 249.5g | 218.5g | 24.5g | 197.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4320g | 1282kcal | 124.8g | 109.3g | 12.3g | 98.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 30kcal | 2.9g | 2.5g | 0.3g | 2.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu