Papupihvi
Papupihvit kasvishampurilaiseen:
1dl kidneypapuja chilikastikkeessa(käytetään valutettuna)
1dl kikherneitä
2rkl maissia säilykkeenä
-murskaa-
Lisää 1 kananmunan keltuainen
3rkl korppujauheita
Cajunmaustetta
Korianteripulveria
Suolaa
Mustapippuria
Paista rapeaksi paistinpannussa
Laita hampurilaisleivän väliin slaatinlehden, tomaatin ja ketsupin kanssa.
Tarjoile coleslawn kanssa (porkkana, valkokaali, kevytmajoneesi
,cajunmauste, savuetikka)
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 90 grammaa
Lindhje
1dl kidneypapuja chilikastikkeessa(käytetään valutettuna)
1dl kikherneitä
2rkl maissia säilykkeenä
-murskaa-
Lisää 1 kananmunan keltuainen
3rkl korppujauheita
Cajunmaustetta
Korianteripulveria
Suolaa
Mustapippuria
Paista rapeaksi paistinpannussa
Laita hampurilaisleivän väliin slaatinlehden, tomaatin ja ketsupin kanssa.
Tarjoile coleslawn kanssa (porkkana, valkokaali, kevytmajoneesi
,cajunmauste, savuetikka)
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 90 grammaa
Lindhje
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kidneypapuja chilikastikkeessa | 3188g | 2391kcal | 213.6g | 350.7g | 9.6g | 688.6g | |
| Kikherne säilötty Bonduelle | 3188g | 4145kcal | 207.2g | 637.6g | 95.6g | 159.4g | |
| Maissi, purkki Rainbow | 957g | 574kcal | 18.2g | 90.9g | 14.3g | 0g | |
| Kananmunan keltuainen 34% kananmunan massasta | 638g | 1816kcal | 98.8g | 1.3g | 159.4g | 0g | |
| Korppujauho | 670g | 2452kcal | 70.2g | 501.5g | 6.9g | 35.5g | |
| Annoskoko tuplana | 17280g | 22756kcal | 1216g | 3164g | 571.6g | 1767g | |
| Valittu annoskoko | 8640g | 11378kcal | 608g | 1582g | 285.8g | 883.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4320g | 5689kcal | 304g | 791g | 142.9g | 441.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 132kcal | 7g | 18.3g | 3.3g | 10.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu