Lohi-bataatti-porkkana keitto
Kaikki sekaisin kattilaan paloina ja kiehumaan! 
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 540 grammaa
Lvon
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 540 grammaa
Lvon
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lohifilee | 1067g | 2085kcal | 199.5g | 0g | 144.1g | 0g | |
| Bataatti, kuorittu | 1601g | 1296kcal | 25.1g | 269.4g | 0.8g | 48g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 2668g | 747kcal | 16g | 158.8g | 5.3g | 66.7g | |
| Sipuli (kuorittu) | 534g | 144kcal | 6.9g | 25.6g | 1.1g | 9.1g | |
| Vesi | 2668g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kasvisliemikuutio, 1kpl, Rainbow | 91g | 236kcal | 9.1g | 9.1g | 18.1g | 1.5g | |
| Kaneli, oikeat arvot, annos 2g | 11g | 39kcal | 0.4g | 8.5g | 0.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 17280g | 9093kcal | 514g | 942.8g | 339.6g | 250.6g | |
| Valittu annoskoko | 8640g | 4546kcal | 257g | 471.4g | 169.8g | 125.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4320g | 2273kcal | 128.5g | 235.7g | 84.9g | 62.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 53kcal | 3g | 5.5g | 2g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu