Teräsmies - Mikko Lehtosen tapaan
Pieni sipulit
Paista jauheliha
Lisää joukkoon sipulit kuulosta hetki ja lisää vesi
mausta
keittele kypsäksi hissukseen.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 270 grammaa
Reinopoika12
Paista jauheliha
Lisää joukkoon sipulit kuulosta hetki ja lisää vesi
mausta
keittele kypsäksi hissukseen.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 270 grammaa
Reinopoika12
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudanpaisti, rasvaa 5 % | 2132g | 2740kcal | 442.4g | 0g | 106.6g | 0g | |
| Makaroni, tumma | 2132g | 7667kcal | 287.8g | 1400.7g | 64g | 125.8g | |
| Valkosipuli | 80g | 87kcal | 6.3g | 13g | 0.5g | 1.7g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 4264g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 32g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 17280g | 20988kcal | 1473g | 2827.4g | 342.2g | 255g | |
| Valittu annoskoko | 8640g | 10494kcal | 736.5g | 1413.7g | 171.1g | 127.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4320g | 5247kcal | 368.3g | 706.9g | 85.6g | 63.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 122kcal | 8.5g | 16.4g | 2g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu