Perunaviipalelaatikko
Viipaloi raa'at perunat ja porkkanat voideltuun vuokaan.
Ripottele suolaa ja valkopippuria.
Tee munamaito ja kaada päälle.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 216 grammaa
Maumau
Ripottele suolaa ja valkopippuria.
Tee munamaito ja kaada päälle.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 216 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maito, Kevyt | 4495g | 2068kcal | 143.8g | 215.8g | 67.4g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 1648g | 2351kcal | 206g | 4.9g | 168.9g | 0g | |
| Peruna, keskikokoinen 60g | 1998g | 1199kcal | 30g | 259.7g | 2g | 18g | |
| Porkkana | 499g | 163kcal | 3.1g | 27.8g | 1g | 12.7g | |
| Annoskoko tuplana | 17280g | 11561kcal | 765.8g | 1016.4g | 478.6g | 61.4g | |
| Valittu annoskoko | 8640g | 5781kcal | 382.9g | 508.2g | 239.3g | 30.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4320g | 2890kcal | 191.5g | 254.1g | 119.7g | 15.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 67kcal | 4.4g | 5.9g | 2.8g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu