Kauraleipä
Sekoita kaikki muut ainekset sekaisin paitsi jätä siemenet pinnalle.
Levitä taikina pellille, ripottele päälle siemenet.
Paista 250 asteessa 12-15 min
Reseptistä tulee n. 25 annosta ja yksi annos painaa n. 45 grammaa
Marjo47
Levitä taikina pellille, ripottele päälle siemenet.
Paista 250 asteessa 12-15 min
Reseptistä tulee n. 25 annosta ja yksi annos painaa n. 45 grammaa
Marjo47
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaurahiutale (Rainbow) | 4658g | 16302kcal | 652.1g | 2608.3g | 321.4g | 512.3g | |
| Vesi | 3105g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Oliiviöljy | 388g | 3432kcal | 0g | 0g | 388.1g | 0g | |
| Siirappi | 311g | 936kcal | 0.3g | 230.1g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 23g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Siemensekoitus auringonkukka, kurpitsansiemen, pinjansiemen (Heinon tukku), annos 20g | 155g | 910kcal | 34.2g | 26.4g | 82.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 17280g | 43160kcal | 1373.2g | 5729.6g | 1583.6g | 1024.6g | |
| Valittu annoskoko | 8640g | 21580kcal | 686.6g | 2864.8g | 791.8g | 512.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4320g | 10790kcal | 343.3g | 1432.4g | 395.9g | 256.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 250kcal | 7.9g | 33.2g | 9.2g | 5.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu