Lohikeitto ilman perunaa

Vettä n. 1 litra.

Lisää kiehuvaan veteen kalaliemikuutiot ja lohipalat ja anna kiehua muutama minuutti.

Sitten lisää katkaravut, kasvikset ja herneet.

Keitä kypsäksi n. 10 min ja lisää kerma.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 481 grammaa

Lennumummi
AineksetMääräEnergiaPHRK
Lohikuutiot (Rainbow), annos 300g1351g2162kcal243.3g0g135.1g0g
Kalaliemikuutio 99g302kcal9.9g33.7g13.9g1.1g
Katkarapu 225g154kcal32.5g0g2.5g0g
Kasvissuikaleet (Apetit), annos 125g1126g462kcal15.8g91.2g3.4g0g
Herne 451g311kcal22.8g42.2g1.8g14g
Ruokakerma Valio 5%901g541kcal10.8g25.2g45g0g
Vesi4505g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana17316g7862kcal670.2g384.6g403.4g30.2g
Valittu annoskoko8658g3931kcal335.1g192.3g201.7g15.1g
Annoskoko puolitettuna4329g1966kcal167.6g96.2g100.9g7.6g
Arvot/100g100g45kcal3.9g2.2g2.3g0.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=95987