Vihersmootie
Kuori hedelmät ja poista siemenkodat pilko paloiksi.
Myös selleri ja avokado ja muut.
laita tehosekottimeen kaikki aineet ja sekoita tasaiseksi.
Kylmänä hyvää.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 385 grammaa
Tiimaha
Myös selleri ja avokado ja muut.
laita tehosekottimeen kaikki aineet ja sekoita tasaiseksi.
Kylmänä hyvää.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 385 grammaa
Tiimaha
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Avokado, kuorittu, kivetön | 135g | 268kcal | 3.6g | 1g | 26.2g | 9g | |
| Omena, Golden delicious 200g | 225g | 81kcal | 0.5g | 18.5g | 0.1g | 3.4g | |
| Päärynä kuorittu | 191g | 83kcal | 0.6g | 15.3g | 0.2g | 7.5g | |
| Varsiselleri, lehtiselleri, raaka | 45g | 5kcal | 0.5g | 0.5g | 0.1g | 0.5g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 225g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Persilja | 11g | 3.1kcal | 0.2g | 0.1g | 0g | 0.9g | |
| Sitruunamehu, laimentamaton | 11g | 2.4kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Jääsalaatti (pussissa) (Järvikylä), annos 50g | 23g | 2.5kcal | 0.2g | 0.2g | 0g | 0.3g | |
| Annoskoko tuplana | 1732g | 889kcal | 11.2g | 71.6g | 53.2g | 43.2g | |
| Valittu annoskoko | 866g | 444kcal | 5.6g | 35.8g | 26.6g | 21.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 433g | 222kcal | 2.8g | 17.9g | 13.3g | 10.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 51kcal | 0.6g | 4.1g | 3.1g | 2.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu