Papupihvi
Papupihvit kasvishampurilaiseen:
1dl kidneypapuja chilikastikkeessa(käytetään valutettuna)
1dl kikherneitä
2rkl maissia säilykkeenä
-murskaa-
Lisää 1 kananmunan keltuainen
3rkl korppujauheita
Cajunmaustetta
Korianteripulveria
Suolaa
Mustapippuria
Paista rapeaksi paistinpannussa
Laita hampurilaisleivän väliin slaatinlehden, tomaatin ja ketsupin kanssa.
Tarjoile coleslawn kanssa (porkkana, valkokaali, kevytmajoneesi
,cajunmauste, savuetikka)
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 90 grammaa
Lindhje
1dl kidneypapuja chilikastikkeessa(käytetään valutettuna)
1dl kikherneitä
2rkl maissia säilykkeenä
-murskaa-
Lisää 1 kananmunan keltuainen
3rkl korppujauheita
Cajunmaustetta
Korianteripulveria
Suolaa
Mustapippuria
Paista rapeaksi paistinpannussa
Laita hampurilaisleivän väliin slaatinlehden, tomaatin ja ketsupin kanssa.
Tarjoile coleslawn kanssa (porkkana, valkokaali, kevytmajoneesi
,cajunmauste, savuetikka)
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 90 grammaa
Lindhje
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kidneypapuja chilikastikkeessa | 3200g | 2400kcal | 214.4g | 352g | 9.6g | 691.2g | |
| Kikherne säilötty Bonduelle | 3200g | 4160kcal | 208g | 640g | 96g | 160g | |
| Maissi, purkki Rainbow | 960g | 576kcal | 18.2g | 91.2g | 14.4g | 0g | |
| Kananmunan keltuainen 34% kananmunan massasta | 640g | 1823kcal | 99.2g | 1.3g | 160g | 0g | |
| Korppujauho | 672g | 2461kcal | 70.5g | 503.3g | 6.9g | 35.6g | |
| Annoskoko tuplana | 17344g | 22840kcal | 1220.6g | 3175.6g | 573.8g | 1773.6g | |
| Valittu annoskoko | 8672g | 11420kcal | 610.3g | 1587.8g | 286.9g | 886.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4336g | 5710kcal | 305.2g | 793.9g | 143.5g | 443.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 132kcal | 7g | 18.3g | 3.3g | 10.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu