Karppaajan lihapullat
Ainekset (paitsi kookosmaito) sekaisin, palloiksi vuokaan ja kookosmaito päälle. 200 astetta uunissa kunnes kypsiä.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 248 grammaa
Admicke
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 248 grammaa
Admicke
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 466g | 774kcal | 88.5g | 0g | 46.6g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 117g | 32kcal | 1.5g | 5.6g | 0.2g | 2g | |
| Kananmuna kuoreton | 70g | 100kcal | 8.7g | 0.2g | 7.2g | 0g | |
| Kookosmaito | 175g | 364kcal | 3.5g | 4.9g | 37.3g | 0.9g | |
| Oliiviöljy | 41g | 361kcal | 0g | 0g | 40.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1736g | 3259kcal | 204.4g | 21.4g | 264.2g | 5.8g | |
| Valittu annoskoko | 868g | 1629kcal | 102.2g | 10.7g | 132.1g | 2.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 434g | 815kcal | 51.1g | 5.4g | 66.1g | 1.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 188kcal | 11.8g | 1.2g | 15.2g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu