Karan avokadokastike
Kaikki sekaisin ja blenderiin.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 31 grammaa
Kara80
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 31 grammaa
Kara80
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Avokado, kuorittu, kivetön | 276g | 548kcal | 7.3g | 2.1g | 53.6g | 18.5g | |
| Kermaviili, Juustoportti, kevyt 6%, vähälaktoosinen | 553g | 442kcal | 14.4g | 22.1g | 33.2g | 0g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 22g | 23kcal | 1.7g | 3.6g | 0.1g | 0.4g | |
| Suola, annos 3g | 5.5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sokeri | 11g | 45kcal | 0g | 11g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1736g | 2116kcal | 46.8g | 77.6g | 173.8g | 37.8g | |
| Valittu annoskoko | 868g | 1058kcal | 23.4g | 38.8g | 86.9g | 18.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 434g | 529kcal | 11.7g | 19.4g | 43.5g | 9.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 122kcal | 2.7g | 4.5g | 10g | 2.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu