Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 2g | 2.1kcal | 0.2g | 0.3g | 0g | 0g | |
Sipuli (kuorittu) | 53g | 14kcal | 0.7g | 2.5g | 0.1g | 0.9g | |
Oliiviöljy | 8.2g | 72kcal | 0g | 0g | 8.2g | 0g | |
Vesi | 233g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Porkkana | 146g | 48kcal | 0.9g | 8.1g | 0.3g | 3.7g | |
Peruna, keskikokoinen 60g | 146g | 88kcal | 2.2g | 19g | 0.1g | 1.3g | |
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 117g | 39kcal | 3.9g | 5.7g | 0g | 0g | |
Philadelphia light | 29g | 47kcal | 2.4g | 1.2g | 3.5g | 0.1g | |
Mandariini kuorittu | 47g | 21kcal | 0.2g | 3.9g | 0.1g | 0.9g | |
Suola, annos 3g | 1.8g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Luonnonjogurtti, rasvaton A+ (Valio), annos 136g | 58g | 23kcal | 2.6g | 3.2g | 0.2g | 0g | |
Persilja | 1.2g | 0.3kcal | 0g | 0g | 0g | 0.1g | |
Salaattisiemensekoitus, auringonkukka, kurpitsa, pinjansieme (Pirkka), annos 25g | 26g | 159kcal | 5.5g | 3.7g | 13.4g | 1.1g | |
Annoskoko tuplana | 1736g | 1025kcal | 37.2g | 95.2g | 51.8g | 16.2g | |
Valittu annoskoko | 868g | 513kcal | 18.6g | 47.6g | 25.9g | 8.1g | |
Annoskoko puolitettuna | 434g | 256kcal | 9.3g | 23.8g | 13g | 4.1g | |
Arvot/100g | 100g | 59kcal | 2.1g | 5.5g | 3g | 0.9g |