Paprika-Herkkusienikastike

1 iso paprika
3 valkosipulin kynttä
1 rkl ruokaöljyä
1 tlk tomaattimurskaa
1 tlk säilykeherkkusieniä
2 tl mustapippurirouhetta
1 tl pan -suolaa
2 tl paprikajauhetta
1/2 tl sokeria

Kuullota pilkottua paprikaa ja valkosipulia hetkonen ruokaöljyssä.

Lisää tomaattimurska ja anna poreilla ainakin 10min.

Laita joukkoon herkkusienet ja mausteet ja jatka kypsennystä vielä n. 5min.

(Jos tomaatin kirpeys ei häiritse niin sokerin voi tietty jättää kokonaan pois.)

Tarjoa täysjyväpastan kera

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 193 grammaa

Satsu
AineksetMääräEnergiaPHRK
Paprika keltainen 259g78kcal2.4g13.2g0.5g5.2g
Herkkusieni säilyke 129g22kcal2.7g0.3g0.4g3.1g
Valkosipuli 2.3g2.4kcal0.2g0.4g0g0g
Tomaattimurska, X-tra (400g tölkki)450g113kcal4.5g24.7g0g6.3g
Ruokaöljy keskiarvo 16g139kcal0g0g15.7g0g
Suola, annos 3g3.4g0kcal0g0g0g0g
Paprikajauhe 4.5g15kcal0.7g0.8g0.6g1.7g
Mustapippuri 4.5g13kcal0.5g1.7g0.1g1.2g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1737g762kcal22g82.2g34.6g35g
Valittu annoskoko869g381kcal11g41.1g17.3g17.5g
Annoskoko puolitettuna434g191kcal5.5g20.6g8.7g8.8g
Arvot/100g100g44kcal1.3g4.7g2g2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=178635