Isä Mitron uuniperunat

MAUSTELIEMI:
1-2 dl hyvää oliiviöljyä
1 sitruunan mehu
4-6 valkosipulin kynttä puristettuna
mustapippuria myllystä
oreganoa, basilikaa, timjamia
hienoa merisuolaa
*
Kuori ja lohko perunat.

Huuhtele runsaassa vedessä pariin kertaan ja valuta.

Sekoita mausteliemi isossa kulhossa.

Kaada perunat liemeen, sekoita ja peitä astia.

Anna perunoiden maustua jääkaapissa vuorokauden ajan.

Kumoa perunat uunipannulle mausteliemineen ja kypsennä ensin 15 minuuttia 225-asteisessa ja sitten 30–40 minuuttia 175-asteisessa uunissa.

Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 217 grammaa

Annele
AineksetMääräEnergiaPHRK
Peruna, vanha, kuorittu 7993g6085kcal150.3g1238.9g16g79.9g
Sitruunamehu, laimentamaton200g42kcal0.6g3.2g0g0.2g
Valkosipuli 88g95kcal6.9g14.3g0.5g1.8g
Oliiviöljy (kylmäpuristettu, extra virgin) (Pirkka), annos 20g400g3517kcal0g0g399.6g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana17360g19478kcal315.6g2512.8g832.2g163.8g
Valittu annoskoko8680g9739kcal157.8g1256.4g416.1g81.9g
Annoskoko puolitettuna4340g4869kcal78.9g628.2g208.1g41g
Arvot/100g100g112kcal1.8g14.5g4.8g0.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=122725