Aamusmoothie
Aineet samaan kannelliseen mukiin ja kunnon ravistus.
Kannattaa kokeilla myös muilla sokerittomilla mehukeitoilla.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 310 grammaa
Akak
Kannattaa kokeilla myös muilla sokerittomilla mehukeitoilla.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 310 grammaa
Akak
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vehnälese Sydänystävä 5tl 5g | 280g | 392kcal | 39.2g | 39.2g | 9.5g | 134.4g | |
| Jogurtti, maustamaton, rasvaton, vähälaktoosinen, d-vitamiinia 0,5ug | 2800g | 959kcal | 85.7g | 140g | 2.8g | 0g | |
| Mehukeitto, vadelma-persikkakeitto, sokeroimaton (valio) 200g | 5600g | 448kcal | 0g | 112g | 0g | 84g | |
| Annoskoko tuplana | 17360g | 3598kcal | 249.8g | 582.4g | 24.6g | 436.8g | |
| Valittu annoskoko | 8680g | 1799kcal | 124.9g | 291.2g | 12.3g | 218.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4340g | 900kcal | 62.5g | 145.6g | 6.2g | 109.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 21kcal | 1.4g | 3.4g | 0.1g | 2.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu