Neppiksen karppis jauhelihajuttu

Paista jauheliha, pekoni, voissa, lisää tomaatit kerma ja smetana, (mausteet) pellavansiemenrouhe ja chili (sipuli tai suoraan vuokaan).

lisää valmispaistos jäisten vihannesten päälle vuokaan, ripottele juustoraaste päälle.

Laita uuniin 225 asteeseen folion alle muhimaan, anna muhia 30-45 min ja ota pois folio, paista vielä kunnes juusto hyvännäköinen.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 310 grammaa

Neponsson
AineksetMääräEnergiaPHRK
Voi, 1 tl, 5 g105g767kcal1.1g1.1g84.1g0g
Kesäkurpitsa806g137kcal3.2g20.1g4.8g5.6g
Pouttu pekoni 140 g pakkaus (Pouttu), annos 140g701g1962kcal105.1g0g168.1g0g
Kirsikkatomaatti, ulkomainen (La palma), annos 100g596g119kcal7.1g19.1g2.1g6.6g
Smetana maustamaton (Valio), annos 120g841g3279kcal16.8g21g353.1g0g
Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % 350g1156kcal7g10.5g122.6g0g
Sambal oelek (Spice up !), annos 230g70g45kcal7.3g0.7g1.5g0g
Pellavansiemenrouhe,Risetti28g140kcal7g9.3g8.1g8g
Kadett original (Arla), annos 12g420g1429kcal109.3g0g109.3g0g
Vihreä papu 701g223kcal13.6g28.4g1.4g16.8g
Kukkakaali 701g169kcal12.7g15.4g2.1g16.1g
Sipuli (kuorittu)561g151kcal7.3g26.9g1.1g9.5g
Jauheliha Sika-nauta 23% (Saarioinen), annos 400g2802g7846kcal476.4g0g672.5g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana17360g34845kcal1547.8g305g3061.6g125.2g
Valittu annoskoko8680g17423kcal773.9g152.5g1530.8g62.6g
Annoskoko puolitettuna4340g8711kcal387g76.3g765.4g31.3g
Arvot/100g100g201kcal8.9g1.8g17.6g0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=300124