Lenkkisoppa
Keitä porkkanoita sopivassa määrässä vettä.
Lisää sekaan kokonaiset pippurit.
Lisää pilkotut perunat, kun porkkanat on puoliraakoja.
Ruskista makkaroita pannulla, ja lisää keittoon.
Mausta lihaliemi- ja kasvisliemikuutioilla, Herbamarella ja pippurirouheella.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 181 grammaa
Dille85
Lisää sekaan kokonaiset pippurit.
Lisää pilkotut perunat, kun porkkanat on puoliraakoja.
Ruskista makkaroita pannulla, ja lisää keittoon.
Mausta lihaliemi- ja kasvisliemikuutioilla, Herbamarella ja pippurirouheella.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 181 grammaa
Dille85
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, vanha, kuorittu | 3540g | 2695kcal | 66.5g | 548.7g | 7.1g | 35.4g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 3045g | 853kcal | 18.3g | 181.2g | 6.1g | 76.1g | |
| HK sininen lenkki(annos 145g) | 1952g | 4490kcal | 195.2g | 126.9g | 351.4g | 2g | |
| Lihaliemikuutio pirkka 11g pala | 76g | 212kcal | 15.1g | 3.8g | 15.1g | 0g | |
| Kasvisliemikuutio | 76g | 230kcal | 7.2g | 10.2g | 17.8g | 1.2g | |
| Annoskoko tuplana | 17376g | 16958kcal | 604.6g | 1741.6g | 795g | 229.4g | |
| Valittu annoskoko | 8688g | 8479kcal | 302.3g | 870.8g | 397.5g | 114.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4344g | 4240kcal | 151.2g | 435.4g | 198.8g | 57.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 98kcal | 3.5g | 10g | 4.6g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu