Isä Mitron uuniperunat

MAUSTELIEMI:
1-2 dl hyvää oliiviöljyä
1 sitruunan mehu
4-6 valkosipulin kynttä puristettuna
mustapippuria myllystä
oreganoa, basilikaa, timjamia
hienoa merisuolaa
*
Kuori ja lohko perunat.

Huuhtele runsaassa vedessä pariin kertaan ja valuta.

Sekoita mausteliemi isossa kulhossa.

Kaada perunat liemeen, sekoita ja peitä astia.

Anna perunoiden maustua jääkaapissa vuorokauden ajan.

Kumoa perunat uunipannulle mausteliemineen ja kypsennä ensin 15 minuuttia 225-asteisessa ja sitten 30–40 minuuttia 175-asteisessa uunissa.

Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 217 grammaa

Annele
AineksetMääräEnergiaPHRK
Peruna, vanha, kuorittu 8000g6090kcal150.4g1240g16g80g
Sitruunamehu, laimentamaton200g42kcal0.6g3.2g0g0.2g
Valkosipuli 88g95kcal7g14.3g0.5g1.8g
Oliiviöljy (kylmäpuristettu, extra virgin) (Pirkka), annos 20g400g3520kcal0g0g400g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana17376g19495kcal316g2515g833g164g
Valittu annoskoko8688g9748kcal158g1257.5g416.5g82g
Annoskoko puolitettuna4344g4874kcal79g628.8g208.3g41g
Arvot/100g100g112kcal1.8g14.5g4.8g0.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=122725