Mutti
Vesi kiehautetaan, lisätään suola ja jauhot sekoittaen varovasti.
Seoksesta tukee murumainen.
Haudutetaan n.20min.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 116 grammaa
Raus
Seoksesta tukee murumainen.
Haudutetaan n.20min.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 116 grammaa
Raus
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ohrajauho | 41g | 136kcal | 3.4g | 26.7g | 0.8g | 3.1g | |
| Vesi | 45g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 174g | 271kcal | 6.8g | 53.4g | 1.6g | 6.2g | |
| Valittu annoskoko | 87g | 136kcal | 3.4g | 26.7g | 0.8g | 3.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 44g | 68kcal | 1.7g | 13.4g | 0.4g | 1.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 156kcal | 3.9g | 30.7g | 0.9g | 3.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu