Spagetinkastike
Paista jauheliha ja sipulit.
Lisää tomaattimurska.
Mausta.
Annosmäärä riippuu toki syöjän ruoantarpeesta =)
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 155 grammaa
Sallukka80
Lisää tomaattimurska.
Mausta.
Annosmäärä riippuu toki syöjän ruoantarpeesta =)
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 155 grammaa
Sallukka80
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paistijauheliha 10% | 38g | 64kcal | 7.5g | 0g | 3.7g | 0g | |
| Tomaattimurska, X-tra (400g tölkki) | 38g | 9kcal | 0.4g | 2.1g | 0g | 0.5g | |
| Sipuli (kuorittu) | 8.4g | 2.3kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.1g | |
| Valkosipuli | 1.1g | 1.2kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Auringonkukkaöljy | 2.6g | 23kcal | 0g | 0g | 2.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 174g | 200kcal | 16.2g | 5.4g | 12.6g | 1.2g | |
| Valittu annoskoko | 87g | 100kcal | 8.1g | 2.7g | 6.3g | 0.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 44g | 50kcal | 4.1g | 1.4g | 3.2g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 115kcal | 9.3g | 3.1g | 7.2g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu