Kasvisgratiini
Voitele vuoka ja viipaloi kasvikset ja sulatejuusto.
Sekoita kaikki ainekset keskenään ja ripottele päälle juustoraaste.
Pistä uuniin 200 asteeseen 45-60 minnuutiksi.
Sekoita puolen tunnin uunissa olemisen jälkeen.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1395 grammaa
Sepirott
Sekoita kaikki ainekset keskenään ja ripottele päälle juustoraaste.
Pistä uuniin 200 asteeseen 45-60 minnuutiksi.
Sekoita puolen tunnin uunissa olemisen jälkeen.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1395 grammaa
Sepirott
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 7.5g | 2.1kcal | 0g | 0.4g | 0g | 0.2g | |
| Kesäkurpitsa | 13g | 2.1kcal | 0.1g | 0.3g | 0.1g | 0.1g | |
| Palsternakka | 2.5g | 1.6kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Selleri, annos 50g | 3.1g | 0.4kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Tomaatti | 6.3g | 1.4kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Sipuli (kuorittu) | 1.9g | 0.5kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Koskenlaskija perinteinen (Valio), annos 250g | 6.3g | 18kcal | 1.2g | 0g | 0.8g | 0g | |
| Juustoraaste mozzarella, Euroshopper | 16g | 45kcal | 4.1g | 0g | 3.3g | 0g | |
| Ruokakerma kevyt (Flora), annos 250g | 31g | 27kcal | 0.3g | 1.4g | 2.2g | 0g | |
| Basilika, tuore | 0.3g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 174g | 195kcal | 11.4g | 5.6g | 12.8g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 87g | 98kcal | 5.7g | 2.8g | 6.4g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 44g | 49kcal | 2.9g | 1.4g | 3.2g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 112kcal | 6.5g | 3.2g | 7.3g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu