Wokkirisotto
450 grammaa Findus Vietnamese wokkivihanneksia
2 dl pitkäjyväistä riisiä
7 dl vettä
1/2 tl suolaa
Keitä riisi ja wokkivihannekset 20 minuuttia suolan kanssa.
Tarjoile lihan tai kanan kanssa.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 311 grammaa
Laskipera87
2 dl pitkäjyväistä riisiä
7 dl vettä
1/2 tl suolaa
Keitä riisi ja wokkivihannekset 20 minuuttia suolan kanssa.
Tarjoile lihan tai kanan kanssa.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 311 grammaa
Laskipera87
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Wok Vietnamese Findus (450g) | 42g | 11kcal | 0.6g | 1.7g | 0.2g | 1.3g | |
| Riisi, pitkäjyväinen, keitetty, suolaa | 45g | 65kcal | 1.5g | 14.2g | 0.1g | 0.3g | |
| Suola, annos 3g | 0.2g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 175g | 152kcal | 4.2g | 31.8g | 0.6g | 3.2g | |
| Valittu annoskoko | 87g | 76kcal | 2.1g | 15.9g | 0.3g | 1.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 44g | 38kcal | 1.1g | 8g | 0.2g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 87kcal | 2.4g | 18.2g | 0.3g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu