Jauhelihakastike
Paista jauheliha, lisää muut ainekset, keitä lisukkeeksi vaikka makaronia mielesi mukaan ja sekoita.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 350 grammaa
Sallay
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 350 grammaa
Sallay
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, sika-nauta | 20g | 44kcal | 3.5g | 0g | 3.4g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 10g | 2.7kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.2g | |
| Itämaiset wokvihannekset (Rainbow) | 23g | 9kcal | 0.5g | 1.5g | 0.1g | 0.3g | |
| Soijarouhe, tumma, 30g | 3.6g | 12kcal | 1.8g | 1.1g | 0g | 0.2g | |
| Paseerattu tomaatti (Rainbow), annos 500g | 10g | 2.5kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Heinz Hot Ketchup (Heinz), annos 30g | 10g | 10kcal | 0.1g | 2.4g | 0g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 10g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Chilikastike makea (Rainbow), annos 20g | 1.5g | 2.8kcal | 0g | 0.7g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 175g | 166kcal | 12.2g | 13.2g | 7g | 1.4g | |
| Valittu annoskoko | 88g | 83kcal | 6.1g | 6.6g | 3.5g | 0.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 44g | 42kcal | 3.1g | 3.3g | 1.8g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 95kcal | 7g | 7.5g | 4g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu