Uunisei
Ainekset uuniin ja lisäksi suolaa ja mausteita maun mukaan 
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 200 grammaa
Millamaria
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 200 grammaa
Millamaria
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Katkarapu | 11g | 7.5kcal | 1.6g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Ruokakerma Valio 5% | 22g | 13kcal | 0.3g | 0.6g | 1.1g | 0g | |
| Seitifilee, Alaskan, pakaste, Lidl | 55g | 42kcal | 9.3g | 0g | 0.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 175g | 125kcal | 22.4g | 1.2g | 3.4g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 88g | 63kcal | 11.2g | 0.6g | 1.7g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 44g | 31kcal | 5.6g | 0.3g | 0.9g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 72kcal | 12.8g | 0.7g | 1.9g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu