Broiler-fetavuoka
Kypsennä broileri pannulla.
Sekoita kaikki aineet keskenään uunivuokassa ja paista 200 asteessa noin 30-40 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 400 grammaa
Elinaaa
Sekoita kaikki aineet keskenään uunivuokassa ja paista 200 asteessa noin 30-40 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 400 grammaa
Elinaaa
Elinaaa sanoi...
Maustamiseen myös mustapippuria ja valkosipulijauhetta.
lauantai 21.01.2012 klo 15:51
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerisuikale, keskiarvo | 22g | 27kcal | 4.6g | 0g | 0.9g | 0g | |
| Juureskuutiot Kesäpöytä 1 pss | 33g | 8.9kcal | 0.3g | 1.7g | 0.1g | 1g | |
| Fetajuusto, kuutio, laktoositon 9% 30g | 11g | 19kcal | 2g | 0.2g | 1g | 0g | |
| Tomaattimurska | 22g | 6.4kcal | 0.1g | 1.2g | 0g | 0.4g | |
| Basilika, kuivattu | 0.1g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 175g | 121kcal | 14g | 6.2g | 4g | 2.8g | |
| Valittu annoskoko | 88g | 61kcal | 7g | 3.1g | 2g | 1.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 44g | 30kcal | 3.5g | 1.6g | 1g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 69kcal | 8g | 3.5g | 2.3g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu