Pannukakku

1. Kaada maito suureen kulhoon
2. Riko kananmunat ja lisää maitoon, sekoita
3. Lisää sokeri, suola (1tl), leivinjauhe (1tl)
4. Lisää jauhot pikkuhiljaa, koko ajan sekoittaen
5. Lisää margariini/voi
6. Sekoita hetki, kaada pellille ja laita uuniin n. 200 astetta 35-45min.

Reseptistä tulee n. 16 annosta ja yksi annos painaa n. 100 grammaa

Jv1
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kananmuna kuorineen punnittu 9g12kcal1g0g0.8g0g
Kevytmaito (Lidl) (Milbona)55g25kcal1.7g2.6g0.8g0g
Sokeri 4.6g19kcal0g4.6g0g0g
Vehnäjauho puolikarkea. Myllyn paras. 65 g.15g52kcal2g10g0.4g0.6g
Flora culinesse (Unilever), annos 500g4.2g27kcal0g0g3.1g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana175g269kcal9.4g34.4g10.2g1.2g
Valittu annoskoko88g135kcal4.7g17.2g5.1g0.6g
Annoskoko puolitettuna44g67kcal2.4g8.6g2.6g0.3g
Arvot/100g100g154kcal5.4g19.6g5.8g0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=278035