Opiskelijan teeleipä
2 dl kaurahiutaleita
2 dl vehnäjauhoja
2 tl leivinjauhetta
1/2 tl suolaa
2 rk öljyä
2 dl maitoa
Sekoita kuivat aineet keskenään.
Lisää maito ja öljy.
Sekoita mahdollisimman vähän.
Kumoa pellille ja paista 225 asteessa n. 15 min
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 70 grammaa
Page13
2 dl vehnäjauhoja
2 tl leivinjauhetta
1/2 tl suolaa
2 rk öljyä
2 dl maitoa
Sekoita kuivat aineet keskenään.
Lisää maito ja öljy.
Sekoita mahdollisimman vähän.
Kumoa pellille ja paista 225 asteessa n. 15 min
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 70 grammaa
Page13
Page13 sanoi...
Satsista tulee 4-6 annosta riippuen siitä minkä kokoisia paloja haluaa leikata.
torstai 21.02.2013 klo 21:50
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vehnäjauho puolikarkea | 27g | 92kcal | 2.7g | 18.8g | 0.3g | 0.9g | |
| Leivinjauhe | 2.1g | 3.6kcal | 0.1g | 0.8g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Rypsiöljy | 5.6g | 49kcal | 0g | 0g | 5.6g | 0g | |
| Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug | 41g | 14kcal | 1.3g | 2g | 0g | 0g | |
| Nalle pikakaurahiutale (Raisio), annos 100g | 11g | 38kcal | 1.5g | 6g | 0.9g | 1.2g | |
| Annoskoko tuplana | 175g | 396kcal | 11.2g | 55.2g | 13.6g | 4.2g | |
| Valittu annoskoko | 88g | 198kcal | 5.6g | 27.6g | 6.8g | 2.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 44g | 99kcal | 2.8g | 13.8g | 3.4g | 1.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 226kcal | 6.4g | 31.5g | 7.8g | 2.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu