MVn Kaalilaatikko
Hauduta silputtu kaali lihaliemessä riisin kanssa (n. 15 min).
Ruskista jauheliha, mausta suolalla ja valkopippurilla.
Sekoita kaali ja jauheliha voideltuun uunivuokaan.
Kypsennä 200 asteessa n. 1 tunti
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 280 grammaa
Peetee1
Ruskista jauheliha, mausta suolalla ja valkopippurilla.
Sekoita kaali ja jauheliha voideltuun uunivuokaan.
Kypsennä 200 asteessa n. 1 tunti
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 280 grammaa
Peetee1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 52g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Jauhelihapihvi, sika-nauta | 21g | 52kcal | 3g | 1.1g | 3.9g | 0.1g | |
| puuroriisi (keittämätön) (Risella), annos 85g | 10g | 36kcal | 0.6g | 7.9g | 0.2g | 0.2g | |
| Lihaliemikuutio Maggi | 1.1g | 3.2kcal | 0.1g | 0.1g | 0.3g | 0g | |
| Siirappi | 3.1g | 9kcal | 0g | 2.3g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 175g | 201kcal | 7.4g | 22.8g | 8.8g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 87g | 101kcal | 3.7g | 11.4g | 4.4g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 44g | 50kcal | 1.9g | 5.7g | 2.2g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 115kcal | 4.2g | 13g | 5g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu