Juustomuffinssit

1,5 dl vehnäjauhoja
1 dl kaurahiutaleita
1,5 dl juustoraastetta
1,5 tl leivinjauhetta
0,5 tl suolaa
0,5 dl öljyä
kananmuna
1 dl kevytmaitoa

1. Ota juustoraastetta talteen puoli desiä.

Sekoita keskenään jauhot, kaurahiutaleet, leivinjauhe ja suola Lisää taikinaan öljy, kananmuna ja maito.

Sekoita tasaiseksi.

2. Jaa taikina 9-13 muffinivuokaan ja ripottele pinnalle loput juustoraasteesta.

3. Paista muffineja 200-asteisen uunin keskitasolla 15 minuuttia.

Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 35 grammaa

Superbr
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vehnäjauho puolikarkea 21g71kcal2.1g14.4g0.2g0.7g
Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl8.2g28kcal1.2g4.6g0.6g0.9g
Juusto, emmentaljuusto, rasvaa 27-30 %, suurikoloinen, sinileima/gruyere 15g59kcal4.3g0g4.6g0g
Leivinjauhe 1.6g2.9kcal0.1g0.6g0g0g
Suola, annos 3g0.4g0kcal0g0g0g0g
Rypsiöljy 9g82kcal0g0g9.3g0g
Kananmuna kuoreton 11g16kcal1.4g0g1.2g0g
Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug 21g9kcal0.6g1g0.3g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana175g535kcal19.4g41.2g32.4g3.2g
Valittu annoskoko87g268kcal9.7g20.6g16.2g1.6g
Annoskoko puolitettuna44g134kcal4.9g10.3g8.1g0.8g
Arvot/100g100g306kcal11.1g23.6g18.5g1.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=421904