Jauhelihapihvit
Sekoita ainekset.
Muotoile pihvit ja paista kypsäksi pannulla molemmin puolin (tai uunissa).
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 200 grammaa
Hellu83
Muotoile pihvit ja paista kypsäksi pannulla molemmin puolin (tai uunissa).
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 200 grammaa
Hellu83
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Atria kevyt jauheliha | 61g | 104kcal | 11.6g | 0g | 6.1g | 0g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 13g | 17kcal | 1.4g | 0g | 1.2g | 0g | |
| Jauhelihamauste, annos 15g | 1.1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sipuli | 8.8g | 2.6kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.1g | |
| Rypsiöljy | 3.3g | 29kcal | 0g | 0g | 3.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 175g | 304kcal | 26.2g | 0.8g | 21.2g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 88g | 152kcal | 13.1g | 0.4g | 10.6g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 44g | 76kcal | 6.6g | 0.2g | 5.3g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 174kcal | 15g | 0.5g | 12.1g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu