Karppi jauhelihapizza
Pohjaan tulee lisäksi 1tl leivinjauhetta.
huom paista pohjaa ensin 10min 220c, ja sitten täytteet päälle ja sitten 10-15min päälle
pohjan ohje kopsattu karppaus.
org
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1404 grammaa
Slimmin10
huom paista pohjaa ensin 10min 220c, ja sitten täytteet päälle ja sitten 10-15min päälle
pohjan ohje kopsattu karppaus.
org
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1404 grammaa
Slimmin10
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rahka, maitorahka , maustamaton, rasvaa <0,5 % | 16g | 9kcal | 1.5g | 0.5g | 0.1g | 0g | |
| Juustoraaste x-tra 15 %, annos 100g | 9g | 24kcal | 2.8g | 0.2g | 1.4g | 0g | |
| Ruisjauho kokojyväjauho | 1.5g | 4.6kcal | 0.1g | 0.8g | 0g | 0.2g | |
| Vehnälese Sydänystävä 5tl 5g | 3.7g | 5.2kcal | 0.5g | 0.5g | 0.1g | 1.8g | |
| Kananmuna kuoreton | 6.9g | 10kcal | 0.9g | 0g | 0.7g | 0g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 25g | 42kcal | 4.8g | 0g | 2.5g | 0g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 14g | 2.9kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.2g | |
| Pepperoni light, Snellman | 3.1g | 7.7kcal | 0.8g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Valkosipuli | 0.3g | 0.3kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Jalopenoviipaleet (Pirkka), annos 100g | 1.9g | 0.4kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Juustoraaste x-tra 15 %, annos 100g | 6.3g | 16kcal | 1.9g | 0.1g | 0.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 176g | 245kcal | 26.8g | 5.6g | 12.2g | 4.4g | |
| Valittu annoskoko | 88g | 122kcal | 13.4g | 2.8g | 6.1g | 2.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 44g | 61kcal | 6.7g | 1.4g | 3.1g | 1.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 139kcal | 15.3g | 3.2g | 6.9g | 2.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu