Ystävän avokado kananmunan kera

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Avokado, kuorittu, kivetön		45g	89kcal	1.2g	0.3g	8.7g	3g
Kananmuna, keitetty		21g	29kcal	2.6g	0.1g	2.1g	0g
Sitruunamehu, laimentamaton		1.9g	0.4kcal	0g	0g	0g	0g
Sipuli (kuorittu)		11g	3kcal	0.1g	0.5g	0g	0.2g
Sinappi		5.6g	7.4kcal	0.2g	0.8g	0.3g	0.1g
Oliiviöljy sitruuna (Rainbow), annos 10g		2.2g	18kcal	0g	0g	2.2g	0g
Suola, annos 3g		1.1g	0kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	175g	296kcal	8.2g	3.4g	26.6g	6.6g
	Valittu annoskoko	88g	148kcal	4.1g	1.7g	13.3g	3.3g
	Annoskoko puolitettuna	44g	74kcal	2.1g	0.9g	6.7g	1.7g
	Arvot/100g	100g	169kcal	4.7g	1.9g	15.2g	3.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu