Butter chicken
Ohje Mitä tänään syötäisiin-ohjelmasta.
Lisukkeeksi riisiä.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 312 grammaa
Aamu85
Lisukkeeksi riisiä.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 312 grammaa
Aamu85
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerifileesuikale (Atria) | 21g | 23kcal | 4.8g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Voi | 2.9g | 21kcal | 0g | 0g | 2.4g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 7g | 1.9kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 0.8g | 0.9kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Inkivääritahna (Pirkka Aasia, 100g) | 0.7g | 0.5kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Garam Masala Spice Mix, Santa Maria, 44g | 0.7g | 2.2kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Juustokumina jeera (), annos 6g | 0.4g | 1.2kcal | 0.1g | 0.2g | 0.1g | 0g | |
| Tomaatti paseerattu (Pirkka 500g) | 35g | 11kcal | 0.4g | 2.1g | 0.1g | 0.4g | |
| Tomaattipyree, Pirkka | 3.2g | 2.6kcal | 0.1g | 0.6g | 0g | 0g | |
| Chili paprika punainen | 1.4g | 0.6kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sokeri | 0.1g | 0.6kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Ruokakerma, Valio Hyla 15% | 14g | 23kcal | 0.4g | 0.4g | 2.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 175g | 176kcal | 12.2g | 8.8g | 10.2g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 88g | 88kcal | 6.1g | 4.4g | 5.1g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 44g | 44kcal | 3.1g | 2.2g | 2.6g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 101kcal | 7g | 5g | 5.8g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu