Chili
1. kuullota sipulit
2. lisää jauheliha ja paista kypsäksi
3. lisää loput ainekset
4. anna porista n. ½ h
chili on vielä parempaa seuraavana päivän =)
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 468 grammaa
Tigruliini
2. lisää jauheliha ja paista kypsäksi
3. lisää loput ainekset
4. anna porista n. ½ h
chili on vielä parempaa seuraavana päivän =)
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 468 grammaa
Tigruliini
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Naudan paistijauheliha 10% (HK) | 15g | 25kcal | 2.8g | 0g | 1.5g | 0g | |
| Sipuli | 4.1g | 1.2kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Valkosipuli | 0.4g | 0.5kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Kidneypapu, suolaliemessä | 31g | 34kcal | 2.4g | 5.5g | 0.2g | 2.5g | |
| Tomaattimurska, Pirkka, 500g | 38g | 13kcal | 0.6g | 2.6g | 0g | 0.5g | |
| Annoskoko tuplana | 175g | 147kcal | 11.8g | 16.8g | 3.4g | 6.2g | |
| Valittu annoskoko | 88g | 74kcal | 5.9g | 8.4g | 1.7g | 3.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 44g | 37kcal | 3g | 4.2g | 0.9g | 1.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 84kcal | 6.7g | 9.6g | 1.9g | 3.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu