Tomaattikastike bulgurille
Raakapaino 1391 g
paino kypsänä 1244 g
annos noin 311 g
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 348 grammaa
Mkeranen
paino kypsänä 1244 g
annos noin 311 g
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 348 grammaa
Mkeranen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tomaattimurska (Euro shopper) | 313g | 94kcal | 3.1g | 12.5g | 1.3g | 0.6g | |
| Sipuli (kuorittu) | 40g | 11kcal | 0.5g | 1.9g | 0.1g | 0.7g | |
| Paprika keskiarvo | 151g | 43kcal | 1.4g | 6.5g | 0.6g | 2.9g | |
| Valkosipuli | 5g | 5.4kcal | 0.4g | 0.8g | 0g | 0.1g | |
| Rypsiöljy | 8.4g | 75kcal | 0g | 0g | 8.4g | 0g | |
| Selleri, annos 50g | 45g | 6.3kcal | 0.5g | 1.4g | 0g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 94g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Tomaattipyree, Pirkka | 54g | 45kcal | 1.9g | 10.3g | 0.5g | 0.5g | |
| Omenaviinietikka 1rkl=n.15g (Pirkka), annos 15g | 28g | 5.6kcal | 0g | 1.8g | 0g | 0g | |
| Sokeri | 2.5g | 10kcal | 0g | 2.5g | 0g | 0g | |
| Sambal Oelek chilitahna (Santa Maria, 100g) | 3.1g | 1.3kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Kevyt 3% salaattijuusto (Pirkka), annos 50g | 125g | 125kcal | 23.8g | 1.3g | 3.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1740g | 842kcal | 63.2g | 78.4g | 29.4g | 9.6g | |
| Valittu annoskoko | 870g | 421kcal | 31.6g | 39.2g | 14.7g | 4.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 435g | 211kcal | 15.8g | 19.6g | 7.4g | 2.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 48kcal | 3.6g | 4.5g | 1.7g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu