Kasvis-jauhelihavuoka
Pilko ainekset keitä.
Survo.
lisää mausteet ja kasvisrasvasekoitus sekä persilja.
Paista uunissa225 ast noin 30 min sitten vain syö.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 435 grammaa
Vikki1
Survo.
lisää mausteet ja kasvisrasvasekoitus sekä persilja.
Paista uunissa225 ast noin 30 min sitten vain syö.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 435 grammaa
Vikki1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kukkakaali, keitetty, suolaa | 3948g | 941kcal | 71.1g | 86.1g | 11.8g | 90g | |
| Sipuli | 1024g | 310kcal | 12.8g | 49.2g | 2g | 17.4g | |
| Valkosipuli | 90g | 97kcal | 7.1g | 14.7g | 0.5g | 1.9g | |
| Pavut, ohuet vihreät, Pirkka | 305g | 82kcal | 5.8g | 12.8g | 0.6g | 7.3g | |
| Fenkoli, annos 100g | 600g | 186kcal | 7.4g | 43.7g | 1.2g | 18.6g | |
| Selleri, annos 50g | 500g | 70kcal | 5g | 15g | 0g | 0g | |
| Persilja | 185g | 51kcal | 2.6g | 2g | 0.4g | 14.8g | |
| Kasvisliemikuutio | 50g | 152kcal | 4.7g | 6.7g | 11.7g | 0.8g | |
| Kasvisrasvasekoite 7% (Rainbow), annos 100g | 999g | 850kcal | 14g | 43g | 70g | 3g | |
| Jauheliha, sika-nauta | 999g | 2213kcal | 174.9g | 0g | 169.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 17400g | 9904kcal | 610.8g | 546.4g | 536.2g | 307.6g | |
| Valittu annoskoko | 8700g | 4952kcal | 305.4g | 273.2g | 268.1g | 153.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4350g | 2476kcal | 152.7g | 136.6g | 134.1g | 76.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 57kcal | 3.5g | 3.1g | 3.1g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu