Kasvissosekeitto ala Sparkly
Keittele kasvikset (pilkotut) kypsiksi ja mausta mielesi mukaan.
Soseuta.
Lisää maitoon sekoitetut vehnäjauhot koko ajan sekoittaen ja kiehauta.
Valmis nautittavaksi
sellaisenaan tai raejuustolla höystettynä!
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 544 grammaa
Sparkly
Soseuta.
Lisää maitoon sekoitetut vehnäjauhot koko ajan sekoittaen ja kiehauta.
Valmis nautittavaksi
sellaisenaan tai raejuustolla höystettynä!Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 544 grammaa
Sparkly
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, keskikokoinen 60g | 1644g | 986kcal | 24.7g | 213.7g | 1.6g | 14.8g | |
| Sipuli (kuorittu) | 214g | 58kcal | 2.8g | 10.2g | 0.4g | 3.6g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 1110g | 311kcal | 6.7g | 66g | 2.2g | 27.8g | |
| Valkoisia papuja tomaattikastikkeessa | 2241g | 1793kcal | 112.1g | 313.8g | 22.4g | 112.1g | |
| Vesi | 2668g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 534g | 176kcal | 17.6g | 26.1g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 80g | 275kcal | 8.2g | 56g | 1g | 2.8g | |
| Thai sweet chili sauce (Eldorado) 30g | 160g | 512kcal | 1.6g | 126.5g | 0g | 0g | |
| Lihaliemikuutio, Knorr, 1 kpl | 53g | 133kcal | 6.4g | 0.8g | 11.7g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 17408g | 8488kcal | 360.2g | 1626.2g | 78.6g | 322.4g | |
| Valittu annoskoko | 8704g | 4244kcal | 180.1g | 813.1g | 39.3g | 161.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4352g | 2122kcal | 90.1g | 406.6g | 19.7g | 80.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 49kcal | 2.1g | 9.3g | 0.5g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu