Kasvissosekeitto ala Sparkly

Keittele kasvikset (pilkotut) kypsiksi ja mausta mielesi mukaan.

Soseuta.

Lisää maitoon sekoitetut vehnäjauhot koko ajan sekoittaen ja kiehauta.

Valmis nautittavaksi :D sellaisenaan tai raejuustolla höystettynä!

Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 544 grammaa

Sparkly
AineksetMääräEnergiaPHRK
Peruna, keskikokoinen 60g1644g986kcal24.7g213.7g1.6g14.8g
Sipuli (kuorittu)214g58kcal2.8g10.2g0.4g3.6g
Porkkana, keskikokoinen 65g1110g311kcal6.7g66g2.2g27.8g
Valkoisia papuja tomaattikastikkeessa2241g1793kcal112.1g313.8g22.4g112.1g
Vesi2668g0kcal0g0g0g0g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen534g176kcal17.6g26.1g0g0g
Vehnäjauho puolikarkea 80g275kcal8.2g56g1g2.8g
Thai sweet chili sauce (Eldorado) 30g160g512kcal1.6g126.5g0g0g
Lihaliemikuutio, Knorr, 1 kpl53g133kcal6.4g0.8g11.7g0.1g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana17408g8488kcal360.2g1626.2g78.6g322.4g
Valittu annoskoko8704g4244kcal180.1g813.1g39.3g161.2g
Annoskoko puolitettuna4352g2122kcal90.1g406.6g19.7g80.6g
Arvot/100g100g49kcal2.1g9.3g0.5g1.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=234811