Jk1903 Kinkku-ananaspiiras (merjalle)

Laita uuni lämpiään 200 asteeseen.

Sekoita jauhot kulhossa.

Lisää paloilteltu margariini.

Sekoita ne ja lisää lopuksi ½dl vettä.

Tasoita taikina vuokaan ja paista uunissa 10 min.
Sillä aikaa tee täyte.

Riko munat kannuun ja lisää maito ja mausteet (valkosipulijauhe ja suola).

Valuta ananas ja pieni purjo.

Levitä kinkku piiraspohjalle ja loput täytteet.

Kaada munamaito ja ripottele lopuksi juusto pinnalle.

paista uunissa n. 20 min.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 272 grammaa

Reinopoika12
AineksetMääräEnergiaPHRK
Puolikarkea vehnäjauho (Rainbow), annos 100g1041g3643kcal135.3g728.7g21.9g0g
Grahamjauho, 1 dl256g922kcal33.3g176.8g7.7g32g
Vesi, vesijohtovesi 400g0kcal0g0g0g0g
Suola, annos 3g48g0kcal0g0g0g0g
Margariini 60%, rainbow/pirkka/eldorado 801g4301kcal7.2g5.6g480.4g0g
Kananmuna 50g(kpl)1602g2018kcal176.2g4.8g144.1g0g
Valkosipulijauhe, annos 3g24g83kcal2.4g18.3g0.6g0g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen1602g529kcal52.8g78.5g0g0g
Purjosipuli 160g37kcal2.9g3.8g0.3g3.4g
Korpelan kevyt kinkkukuutio, annos 100g1602g1762kcal235.4g16g80.1g0g
Ananaspalat pienet (Rainbow), annos 140g529g317kcal1.6g74g0.5g0g
Juustoraaste, pizzajuustoraaste (Rainbow), annos 175g641g2626kcal160.1g12.8g217.8g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana17408g32475kcal1614.4g2238.6g1906.8g70.8g
Valittu annoskoko8704g16238kcal807.2g1119.3g953.4g35.4g
Annoskoko puolitettuna4352g8119kcal403.6g559.7g476.7g17.7g
Arvot/100g100g187kcal9.3g12.9g11g0.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=384088