Porkkana,kaali,punajuurikeitto

Raasta raakaineet ja mausta makusi mukaan ja lisään annokseen aina tarvittaessa proteeiineja erikseen punniten esin lihaa tai makkaraa

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 498 grammaa

Pipatus53
AineksetMääräEnergiaPHRK
Punajuuri, keitetty, suolaa 175g68kcal1.8g12.3g0.4g4.4g
Porkkana 66g22kcal0.4g3.7g0.1g1.7g
Kaali, valkokaali153g32kcal1.8g5.2g0.3g3.2g
Sipuli (kuorittu)33g8.9kcal0.4g1.6g0.1g0.6g
Vesi438g0kcal0g0g0g0g
Rypsiöljy 6.6g58kcal0g0g6.6g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1743g378kcal8.8g45.6g15g19.8g
Valittu annoskoko872g189kcal4.4g22.8g7.5g9.9g
Annoskoko puolitettuna436g95kcal2.2g11.4g3.8g5g
Arvot/100g100g22kcal0.5g2.6g0.9g1.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=327876