Pizza ala karppi D
Sekoita reseptin 5 ensimmäistä ainesta (pohjan ainekset) sekaisin ja anna turvota, kunnes paksuuntuu.
Itse sekoitin vielä sauvasekoittimella sileäksi, kun psyllium jäi paakkuiseksi
tuo sekoitus paksunti ja kuohkeutti taikinaa kivasti myös.
Esipaistoin n. 5 min vaikka alkuperäisessä ohjeessa sanottiin, ettei tarvitse.
Täytä haluamillasi täytteillä ja paista n. 10 min. lisää. 200 astetta.
Ohjeesta tulee 1-2 annosta, nälästä (ja täytteiden määrästä) riippuen
.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 498 grammaa
Sparkly
Itse sekoitin vielä sauvasekoittimella sileäksi, kun psyllium jäi paakkuiseksi
tuo sekoitus paksunti ja kuohkeutti taikinaa kivasti myös.Esipaistoin n. 5 min vaikka alkuperäisessä ohjeessa sanottiin, ettei tarvitse.
Täytä haluamillasi täytteillä ja paista n. 10 min. lisää. 200 astetta.
Ohjeesta tulee 1-2 annosta, nälästä (ja täytteiden määrästä) riippuen
.Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 498 grammaa
Sparkly
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Psyllium husk (Natures of scandinavia), annos 7g | 37g | 20kcal | 2.2g | 1.1g | 0.7g | 36.8g | |
| Täysmaito, rasvaa 3,5 %, d-vitamiinia 1ug | 175g | 111kcal | 5.3g | 8.4g | 6.1g | 0g | |
| Oliiviöljy | 53g | 465kcal | 0g | 0g | 52.6g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 193g | 275kcal | 24.1g | 0.6g | 19.8g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 2.6g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Keittokinkku (Huhtahyvät) | 70g | 70kcal | 11.2g | 0.7g | 2.1g | 0g | |
| Maissi, Makeaa Maissia, Rainbow (purkki 284g) | 175g | 140kcal | 3.7g | 22.8g | 2.8g | 6.5g | |
| Ketsuppi, Pirkka | 53g | 56kcal | 0.5g | 13.1g | 0g | 0.6g | |
| Kastike, Thai Sweet Chili (Pirkka) | 26g | 50kcal | 0.1g | 11.8g | 0.2g | 1.1g | |
| Arkijuusto viipale (Valio), annos 5g | 88g | 289kcal | 23.6g | 0g | 21g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1743g | 2952kcal | 141.4g | 117g | 210.6g | 90g | |
| Valittu annoskoko | 872g | 1476kcal | 70.7g | 58.5g | 105.3g | 45g | |
| Annoskoko puolitettuna | 436g | 738kcal | 35.4g | 29.3g | 52.7g | 22.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 169kcal | 8.1g | 6.7g | 12.1g | 5.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu