Pyrytuulian Paastohernekeitto 2
1202 g vettä
200 g keittojuureksia (100 g 30 kcal)
200 g hernepakaste (100 g 70 kcal)
200 g hernemaissipaprika
120 g sipuli
56 g persiljaa
Keitetään ja soseutetaan.
Nautitaan hitaasti!
110 kcal yhdessä annoksessa joka painaa n. 436 g
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 436 grammaa
Pyrytuulia
200 g keittojuureksia (100 g 30 kcal)
200 g hernepakaste (100 g 70 kcal)
200 g hernemaissipaprika
120 g sipuli
56 g persiljaa
Keitetään ja soseutetaan.
Nautitaan hitaasti!
110 kcal yhdessä annoksessa joka painaa n. 436 g
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 436 grammaa
Pyrytuulia
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 4808g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Keittojuures sopprot (Apetit), annos 400g | 800g | 240kcal | 8g | 42.4g | 2.4g | 19.2g | |
| Herne | 800g | 551kcal | 40.5g | 74.9g | 3.2g | 24.8g | |
| Hernemaissipaprika Paistettu (Apetit), annos 100g | 1600g | 1200kcal | 65.6g | 200g | 12.8g | 0g | |
| Sipuli | 480g | 145kcal | 6g | 23g | 1g | 8.2g | |
| Persilja | 224g | 61kcal | 3.1g | 2.5g | 0.4g | 17.9g | |
| Annoskoko tuplana | 17424g | 4396kcal | 246.4g | 685.6g | 39.6g | 140.2g | |
| Valittu annoskoko | 8712g | 2198kcal | 123.2g | 342.8g | 19.8g | 70.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4356g | 1099kcal | 61.6g | 171.4g | 9.9g | 35.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 25kcal | 1.4g | 3.9g | 0.2g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu