Lihamakaronilaatikko
Keitä makaronit vedessä tai lihaliemessä ohjeen mukaan.
Ruskista jauheliha ja sipuli, mausta 1 tl curry, 1 tl paprika, 1 tl mustapippuri, 3 tl suola.
Sekoita jauheliha-sipuliseos ja makaronit ja kaada vuokaan.
Vatkaa kananmunat maitoon.
Mausta muskottipähkinällä oman maun mukaan.
Kaada maitoseos makaronien päälle.
Paista uunissa 200 c noin 50 min - 1 h.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 218 grammaa
Tinas
Ruskista jauheliha ja sipuli, mausta 1 tl curry, 1 tl paprika, 1 tl mustapippuri, 3 tl suola.
Sekoita jauheliha-sipuliseos ja makaronit ja kaada vuokaan.
Vatkaa kananmunat maitoon.
Mausta muskottipähkinällä oman maun mukaan.
Kaada maitoseos makaronien päälle.
Paista uunissa 200 c noin 50 min - 1 h.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 218 grammaa
Tinas
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Luomu makaroni, myllyn paras | 201g | 702kcal | 24.7g | 138.7g | 4.4g | 7.6g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 201g | 333kcal | 38.1g | 0g | 20g | 0g | |
| Sipuli | 30g | 9kcal | 0.4g | 1.4g | 0.1g | 0.5g | |
| Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug | 326g | 110kcal | 10g | 16g | 0.3g | 0g | |
| Kevytkerma 10% vähälaktoosinen (Rainbow), annos 40g | 25g | 30kcal | 0.7g | 1.1g | 2.5g | 0g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 90g | 113kcal | 9.9g | 0.2g | 8.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1744g | 2594kcal | 167.6g | 314.8g | 70.8g | 16.2g | |
| Valittu annoskoko | 872g | 1297kcal | 83.8g | 157.4g | 35.4g | 8.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 436g | 649kcal | 41.9g | 78.7g | 17.7g | 4.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 149kcal | 9.6g | 18g | 4.1g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu