Avokado-Kiivismoothie
Tehosekoittimeen vaan kaikki! Vissyä vähän, jos tarvii laimentaa.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 218 grammaa
Liza81
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 218 grammaa
Liza81
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Avokado, kuorittu, kivetön | 1002g | 1986kcal | 26.4g | 7.7g | 194.4g | 67.2g | |
| Kiivi kuorittu | 1002g | 470kcal | 0g | 71.1g | 6g | 27.1g | |
| Yogurt 0,1 % fat (Linessa), annos 250g | 2005g | 962kcal | 100.2g | 120.3g | 2g | 1.4g | |
| Maitorahka maustamaton, milbona (Lidl), annos 500g | 2005g | 1343kcal | 244.6g | 78.2g | 6g | 0g | |
| Karviais-boysenmarjakeitto, Valio | 2406g | 217kcal | 0g | 52.9g | 0g | 36.1g | |
| Saskia quelle löningen/hiilihapotettu lähdevesi (Lidl), annos 500g | 301g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 17440g | 9956kcal | 742.4g | 660.4g | 416.8g | 263.6g | |
| Valittu annoskoko | 8720g | 4978kcal | 371.2g | 330.2g | 208.4g | 131.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4360g | 2489kcal | 185.6g | 165.1g | 104.2g | 65.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 57kcal | 4.3g | 3.8g | 2.4g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu